בכתבת שער עבור הארוורד ביזנס ריוויו בשנה שעברה, הצהיר המנתח הכללי לשעבר ויווק מורטי כי "העולם סובל ממגפת בדידות". באמריקה, למרות שנראה כי דור ה-Z (ילידי 1995 ו-2015) נפגע בצורה הקשה ביותר, סקרים מראים שאנשים מכל מעמד חברתי מדווחים על בדידות - סטודנטים, קשישים, אנשים במערכות יחסים, אנשים עם מעט אינטראקציה חברתית יומיומית. שימוש רב בטלפונים חכמים ובמכשירים אחרים נראה כמגביר את הבדידות מכיוון שהוא מפחית מגע אנושי. מחקרים מדווחים כי יותר מ-20 אחוז מהאנשים מעל גיל 60 חשים בדידות ע

לחץ הוא חוויה של מתח. זוהי תגובה פסיכולוגית ופיזיולוגית לאיומים או אתגרים נתפסים. מדיטציה סדירה יכולה לעזור להפיג לחץ ולקדם רווחה נפשית....

השגת ושמירה על בריאות טובה היא בראש סדר העדיפויות של כולם: זהו המפתח לחיים ארוכים ומאושרים. בנוסף לתזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה,...

רגש מווסת היטב הוא המפתח להפקת המרב של המטרות האישיות והמקצועיות שלך. מדיטציה לכעס יכולה להיות כלי שימושי למציאת איזון רגשי ולהפחתת...

ההשפעה שמפעילות הרשתות החברתיות נמצאת בשיא של כל הזמנים. צעירים בפרט נוטים להתרשם מסטנדרטים לא מציאותיים של יופי וסגנון חיים הנתפסים...

מחלות לב, כגורם המוות המוביל בהרבה ארצות בעולם, הן דבר שכולנו חייבים לנקוט צעדים כדי להימנע ממנו. אכילה בריאה ופעילות גופנית הן שיטות...

מדיטציית שינה יכולה לעזור לך להירדם מהר יותר, ליהנות משינה טובה יותר ולהפחית את הלחץ שמקשה על שנת לילה טובה. פיתוח היכולת לישון טוב יותר...

הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) משפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם, ובארה"ב כ-6% מהאוכלוסייה יסבלו מהפרעת דחק פוסט-טראומטית בשלב כלשהו...

התמכרות היא מצב מורכב המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. בין אם מדובר בחומרים כמו סמים ואלכוהול או בהתמכרויות התנהגותיות כמו הימורים...

טכניקת ה-TM היא תרגול מדיטציה המציע אינספור יתרונות לגוף ולנפש. יתרונות אלה מגובים הן במחקר מדעי והן בחוויות אישיות של מיליוני אנשים...

דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי, המשפיע על מיליוני אנשים בכל העולם. חלק ממאפייניו כוללים חוסר עניין ארוך טווח בפעילויות, מצב רוח ירוד, הפרעות...

מהי מדיטציה טרנסנדנטלית? לחץ משפיע על כולנו, ופוגע ביכולתנו לבצע את מלוא הפוטנציאל שלנו. עבור חלק מאיתנו, לחץ יכול להיות מתיש, ולהתבטא...

מהי מדיטציה טרנסנדנטלית? מאז שאני ילד, הרגשתי משיכה עזה לעולם הרוח. כבר אז העסיקו אותי שאלות קיומיות על משמעות החיים כמו מי אני ולמה אני...

האם אפשר או כדאי לטייל בנפאל עם לא מעוניינים לעשות טרק? כן! בהחלט! אין ספק שנפאל, היא בירת הטרקים העולמית. המיקום העצמתי שלה, על הרי...

קרוב לוודאי שהמושג ״חופשת יוגה״ נולד מתוך שילוב של המושג ״ריטריט יוגה״, שתפס תאוצה בשנים האחרונות והפך למאוד פופולרי, עם המושג ״חופשה״,...

המושג ״ריטריט יוגה״ הוא טרנד פופולרי מאוד בישראל וגם בכל העולם המערבי. אפשר למצוא היום שלל ריטריטים של יוגה, בין אם זה ריטריט יוגה בארץ...

מבין כל שלל הריטריטים המוצעים היום, לריטריט יוגה בחול, יש ייחודיות בעיקר מכיוון שהוא מדמה ריחוק מסויים מחיי היום יום השגרתיים של המתרגלים...

טנטרה יוגה היא חידוש מודרני יחסית של התרגולים הרוחניים הוודיים והיוגיים העתיקים. הטנטרים פיתחו טכניקות חדשניות אך לא שגרתיות, כדי לאפשר...

טיול משפחות הוא קונספט שנהיה מאוד נפוץ בימנו. בין אם זה טיול בר מצווה או טיול בת מצווה, או הורים שמצטרפים לטיול אחרי צבא של הילדים שלהם...

זו שאלה שתמיד נוגעת לי במקום עמוק בלב, כי אחרי שהגעתי לנפאל בטיול הגדול שלי, עם תכנון להיות שם חודש, נשארתי לחיות שם מספר שנים. אז בא לי...

אז יש לכם שבועיים חופש מהחיים ומהעבודה והחלטתם לטוס לנפאל - מעולה! שבועיים הם הזמן המינימלי לטיול אופטימלי בנפאל. פחות מזה, עשוי להיות...

למרות שאפשר לטייל בנפאל, במשך מספר חודשים, כי זו באמת מדינה, שיש לה המון מה להציע, חודש הוא לגמרי זמן מספיק, לראות ולחוות אותה, בצורה...