בכתבת שער עבור הארוורד ביזנס ריוויו בשנה שעברה, הצהיר המנתח הכללי לשעבר ויווק מורטי כי "העולם סובל ממגפת בדידות". באמריקה, למרות שנראה כי דור ה-Z (ילידי 1995 ו-2015) נפגע בצורה הקשה ביותר, סקרים מראים שאנשים מכל מעמד חברתי מדווחים על בדידות - סטודנטים, קשישים, אנשים במערכות יחסים, אנשים עם מעט אינטראקציה חברתית יומיומית. שימוש רב בטלפונים חכמים ובמכשירים אחרים נראה כמגביר את הבדידות מכיוון שהוא מפחית מגע אנושי. מחקרים מדווחים כי יותר מ-20 אחוז מהאנשים מעל גיל 60 חשים בדידות ע

לחץ הוא חוויה של מתח. זוהי תגובה פסיכולוגית ופיזיולוגית לאיומים או אתגרים נתפסים. מדיטציה סדירה יכולה לעזור להפיג לחץ ולקדם רווחה נפשית....

השגת ושמירה על בריאות טובה היא בראש סדר העדיפויות של כולם: זהו המפתח לחיים ארוכים ומאושרים. בנוסף לתזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה,...

רגש מווסת היטב הוא המפתח להפקת המרב של המטרות האישיות והמקצועיות שלך. מדיטציה לכעס יכולה להיות כלי שימושי למציאת איזון רגשי ולהפחתת...

ההשפעה שמפעילות הרשתות החברתיות נמצאת בשיא של כל הזמנים. צעירים בפרט נוטים להתרשם מסטנדרטים לא מציאותיים של יופי וסגנון חיים הנתפסים...

מחלות לב, כגורם המוות המוביל בהרבה ארצות בעולם, הן דבר שכולנו חייבים לנקוט צעדים כדי להימנע ממנו. אכילה בריאה ופעילות גופנית הן שיטות...