צ'אקרות

צ'אקרה (Chakra) היא מילה בסנסקריט, שמתורגמת, מילולית, לגלגל. הסיבה לכך היא שכוח החיים, או הפראנה, שנע בתוכה, מסתובב ומסתובב. לאנרגיה מסתובבת זו, יש שבעה מרכזים בגופינו, המתחילים בבסיס עמוד השדרה ועוברים עד לראש. אני מדבר כאן על שבעת הצ'אקרות המרכזיות. ישנן אלפי צ'אקרות מינוריות יותר, בגפינו וישנן לא מעט תיאוריות וסברות באשר למספרן המדויק של הקטנות והראשיות. אני בחרתי ללכת עם הסברה לפיה קיימות שבע צ'אקרות ראשיות, מתוך 72,000 צ'אקרות בגופינו.

על פי מסורת היוגה, הצ'אקרות הן חלק מהגוף האנרגטי שלנו, שהוא עדין יותר מהגוף הפיזי. כאשר אנרגיה נחסמת בצ'אקרה, נוצר חוסר איזון פיזי, נפשי או רגשי, המתבטא בתסמינים כמו חרדה, עייפות או עיכול לקוי. תרגול אסאנה, מכוון היטב, יכול לשחרר אנרגיה ולעורר צ'אקרה לא מאוזנת, ולסלול את הדרך, לאותו שינוי פנימי נפלא, שידוע ביוגה. עם מעט אימון, תוכלו להשתמש בצ'אקרות, כדרך חזקה לרתום ולהעביר את האנרגיה, לכיוון אליו תרצו.

ניתן לחשוב על צ'אקרות, כעל תכנית לטיפול בעצמך, ועל תרגול היוגה שלנו, כארכיטקט שהופך את התוכנית הזו, למציאות. הדרך הישירה ביותר, להשתמש בצ'אקרות, היא ללמוד כיצד כל אחת מהן קשורה לאלמנט בטבע. כפי שמסביר אלן פינגר, מייסד ISHTA Yoga, חמשת הצ'אקרות הראשונות, קשורות לאלמנטים הפיזיים: אדמה, מים, אש, אוויר ואתר (או חלל). שתי הצ'אקרות העליונות, נחשבות כמקשרות אותנו עם מה שמעבר, לתחום הארצי, ולכן הן קשורות לאלמנטים של אור ואנרגיה קוסמית.

ברגע שלומדים את האלמנט, שכל צ'אקרה משויכת אליו, אפשר להתחיל לברר, איך האלמנט הזה, מרגיש בגופך. וחשיבה על גופך, במונחים סמליים אלה, יכולה לעזור לך לגשת, למאגרי אנרגיה חדשים. לדוגמא, צ'אקרת השורש קשורה לאדמה. כאשר הוא נמצא באיזון, אנו מרגישים חזקים ומבוססים; כאשר זה יוצא מאיזון, אנו עשויים להרגיש בלתי שורשיים וחסרי ביטחון. או קחו את צ'אקרת האגן, המזוהה עם מים. כשהיא באיזון, אנו מרגישים כמו נוזל – זורמים, גמישים, יצירתיים. כשלא, אנו עלולים להרגיש נוקשים, יבשים או שבירים רגשית, כמו צמח שלא הושקה מספיק.

על מנת להחזיר את האיזון בצ'אקרות שלך, עליך להתכוונן תחילה, לאיך שאתה מרגיש, ואז להבין, איזו צ'אקרה לעורר, כדי לנטרל את חוסר האיזון. לדוגמא, אם אתה מרגיש דל באנרגיה, אתה, יכול לעשות תנוחות, המכוונות לצ'אקרת הטבור, כדי להצית מחדש את האש הפנימית שלך. אם אתה מרגיש חרד ומשתוקק להרגיש מקורקע יותר, בחר תנוחות שיאזנו ויעררו את צ'אקרת השורש. או אם אתה מחפש אומץ רב יותר לדבר את האמת שלך, התנוחות הנכונות, יהיו אלה שפותחות ומעורות את צ'אקרת הגרון.

1. מולאדהארה Muladhara (צ'אקרת השורש)

יסוד: אדמה

צבע אדום

צליל: LAM

מיקום: צ'אקרה זו ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, ליד עצם הזנב, סמוך לאיבר המין.

השם הרשמי של צ'אקרה זו, מולאדהארה, מגיע מהמילים מולא, שפירושה, שורש, ודהארה, שמשמעותו תמיכה. הצ'אקרה זו, מחברת את כל האנרגיה שלנו, אל האדמה, כלומר, מקרקעת.

צ'אקרה זו, באה לידי ביטוי בפעולות הישרדותיות ויומיומיות. המולדהארה שולטת בקשרים המשפחתיים וברגשות ההישרדות, השייכות וההגנה. תפקיד מרכז האנרגיה הזה, הוא לתת את כל מה צריך, כדי לשרוד. עבורנו בעידן המודרני, זה בדרך כלל, מתורגם לביטחון כלכלי ורגשי. הזיכרונות המוקדמים ביותר שלנו, מאוחסנים כאן, ואם צרכינו הבסיסיים, סופקו או לא.

כאשר צ'אקרה זו, חסומה או יוצאת מאיזון, אוי נרגיש תחושת נזקקות, נהיה בעלי הערכה עצמית נמוכה או נטה להתנהגויות הרסניות. כאשר המולאדהארה נמצאת באיזון, אנחנו מרגישים חזקים ובטוחים; אנחנו יכולים, לקום על הרגליים ולדאוג לעצמנו. אנחנו חשים תחושה של הישג ושלווה, כאשר אנו חושבים על דברים כמו כסף, ביטחון ומקלט. אנחנו מרגישים מחוברים לחוויה האנושית שלנו.

2. סוואדיסטאנה Svadhistana (צ'אקרת המין\האגן\הסקרום)

יסוד: מים

צבע כתום

צליל: VAM

מיקום: הצ'אקרה ממוקמת ממש מתחת לטבור ומשתרעת למרכזו.

השם "סוואדיסטאנה", מתורגם ל"מקום בו שוכן העצמי". צ'אקרה זו, היא משכנה של אנרגיית כוח החיים היצירתית, המסייעת לנו ליהנות מחיינו, כאן. זו האנרגיה, שמניעה אותנו, ליהנות מפירות עמלנו, כולל התמסרות לפעילויות מהנות כמו סקס. צ'אקרה זו, מתכתבת עם איברי הרבייה והמין שלנו, ומייצגת נזילות, יצירתיות ופוריות. הצ'אקרה הזו, קשורה בתחושה של אם אנו חשים ראויים לחיים מהנים, שופעים ויצירתיים.

כאשר היא יוצאת מאיזון, אנחנו עשויים להרגיש חוסר יציבות רגשית או חשים תחושות קשות כלפי עצמנו. כשסוודהיסטהאנה מאוזנת, אנחנו מרגישים יצירתיים, חיוביים וגמישים לשינויים - כמו האוקיאנוס וגאותיו, אנחנו בזרימה. נוכל להתענג על הדברים המהנים, שיש לחיים להציע, מבלי להגזים בהם. סקס, אוכל טוב ופעילויות יצירה, יהיו מעוררי השראה ומהנים, ונקבל מהם תחושת בריאות ושפע.

3. מניפורה Manipura (צ'אקרת הטבור\מקלעת השמש)

יסוד: אש

צבע: צהוב

צליל: RAM

מיקום: מקלעת השמש נמצאת בין הטבור לעצם החזה, בחיבור הצלעות במרכז החזה.

מניפורה מתורגמת ל"מרכז האש" או "פנינה זוהרת". צ'אקרה זו, היא המקום בו נולדים הביטחון העצמי, הזהות והכוח האישי שלנו. האם אי פעם היית במצב שפשוט ידעת שהוא לא מתאים לך? אולי היית במצב שידעת שעומד להסתדר. איפה הרגשת את הרמזים האלה בגופך? רוב האנשים אומרים, שהם חשים בסוגים אלה של רמזים ב"בטן" שלהם. במציאות, זהו מושב הכוח האישי שלנו, מקלעת השמש שלנו, ואנו יכול להרגיש פיזית, את הביטחון והחוכמה במיקום הזה.

כאשר המניפורה נמצאת באיזון, אנחנו מרגישים חיים ובעל הערכה עצמית וביטחון, לנקוט בפעולה ולהיות פרודוקטיביים. אנחנו מרגישים תחושה של חוכמה, החלטיות ועוצמה אישית. כאשר היא חסומה, חסר לנו אומץ, אנחנו בעלי הערכה עצמית נמוכה ומרגישים חסרי תנועה עצלים ואדישים. על ידי עבודה על צ'אקרה זו, נוכל להעיר, את הכוח הפנימי האישי האמיתי שלנו ולהתגבר על הפחד שלנו, מלקחת סיכונים.

רבים מכנים צ'אקרה זו צ'אקרת הלוחם, מכיוון שהתחושה שאתה מקבל ממנה דומה ללוחם חכם שיוצא לקרב. יש לו ביטחון לנצח והחוכמה לדעת את האמת האישית שעליה הוא נלחם.

4. אנאהאתה Anahata (צ'אקרת הלב)

יסוד: אוויר

צבע ירוק

סאונד: YAM

מיקום: מרכז צ'אקרת הלב ממוקם ממש מעל הלב והיא מקרינה עד עצם החזה ועד גרון.

צ'אקרת אנתאטה מתורגמת ל"לא נפגע" או "הצליל הנצחי". צ'אקרה זו היא המקום בו מועצמים האהבה, החמלה והטוב לב שלנו. היא מבטאת התעוררות, לכוחה של אהבה ללא תנאי באמצעות חמלה, מחילה וקבלה. לא קשה להבין את הצ'אקרה הזו. כולנו מקשרים את ליבנו לאהבה, וזה בדיוק, כל מהותה שצ'אקרה זו. זה כולל אהבה לזולת ואהבת עצמך, ולכן צ'אקרה זו קשורה גם לבריאות וריפוי.

כשאנחנו מגרים את צ'אקרת אנאהאתה, אנו יכולים לרפא פצעים בעבר, על ידי פתיחת הלב מחדש, ללמוד לאהוב ללא תנאי וליצור מערכות יחסים בריאות. כאשר צ'אקרה זו מאוזנת, אנו מסוגלים להרגיש, באותה מידה, אהבה לעצמך ולאחרים. גם כשקורים דברים קשים, אנחנו עדיין יכולים לראות את החמלה והאדיבות אצל אחרים. כאשר צ'אקרת הלב נחסמת, אנו הופכים להיות רכושניים ותלותיים, ועלולים ליצור מערכות יחסים לא בריאות. אנחנו יכולים גם להישאר מבודדים, מחשש לדחייה.

5. וישודהה Vishuddha (צ'אקרת הגרון)

יסוד: אתר

צבע כחול

צליל: HAM

מיקום: מרכז צ'אקרת הגרון, נמצא ממש בין עצם הצווארון, והוא מקרין עד למרכז הלב ועד למרכז העיניים.

וישודה מתורגם ל"טהור מאוד ". צ'אקרה זו, נותנת קול לאמת האישית שלנו. מאיפה הקול שלנו מגיע? מה מספק לנו אנרגיה לדבר? ברמה הפיזית, כמובן שהתשובה היא הגרון, אבל ברמה האנרגטית, האנרגיה הזו, למעשה מגיעה, מהצ'אקרה החמישית שלנו. צ'אקרה זו, מאפשרת לנו לבטא את האמת שלנו בבהירות. מונחת ממש מעל הלב, צ'אקרת הגרון קשורה לחמלה ולאהבה, שיש לנו לעצמך ולאחרים.

כאשר צ'אקרה זו חסומה, אנחנו עולים להרגיש שאנחנו לא יכולים למצוא את קולנו או את האמת שלנו. ייתכן גם שאנחנו מדברים יתר על המידה ולא מקשיבים לאחרים. כאשר צ'אקרה זו פתוחה ומגורה, הקול שלנו נע, דרך החלל, כדי לעזור לנו לתקשר, את הרגשות שלנו, בדרכים בריאות. אנחנו גם משתפרים בלהאזין לאחרים ולכבד את אמיתותיהם האישיות, ללא שיפוט. כאשר צ'אקרת הגרון שלנו מאוזנת, נוכל לדבר בבירור, באהבה, בטוב לב ונוכל לדבר אמת. נדע בדיוק, אילו מילים מתאימות, לכל סיטואציה. דיבור, כאשר צ'אקרת הגרון מאוזנת, יאיר ויעורר השראה לסובבים אותנו.

6. אג'נה Ajna (צ'אקרת העין השלישית)

יסוד: אור

צבע: אינדיגו

צליל: OM

מיקום: מרכז העין השלישית, בין הגבות. מקרין עד לפה ולקודקוד הראש.

אג'נה מתורגמת ל"מעבר לחוכמה". צ'אקרה זו, פותחת את המיינד, למידע שמעבר לעולם החומרי ולחמשת החושים. צ'אקרה זו, קשורה לאינטואיציה שלנו, או לחוש השישי, וקובעת כיצד שאר הצ'אקרות פועלות. תפיסה חושית נוספת, אינטואיציה או כוח על-טבעי, כל אלה, מגיעים מהעין השלישית. למעשה יש במוח, בלוטה בצורת אצטרובל קטנה, שקולטת אור. בלוטה זו, בלוטת האצטרובל, עוזרת לנו להרגיש ערים ביום וישנוניים בלילה. הרבה לפני הדמיית מוח, תרבויות עתיקות ידעו, שהעין השלישית הזו, קיימת, והם גם הבינו, שהיא מקבלת מידע, ממקורות שמעבר לחמשת החושים.

כשאג'נה מתפקדת היטב, יש לנו, תובנה ואחנו סומכים על החוכמה הפנימית שלנו, שתעמוד בפני אתגרי החיים ובחירותינו. עין שלישית מאוזנת, היא דבר מדהים, וזה באמת מה שאנחנו מנסים להשיג, כשאנחנו פוסעים בדרך להתפתחות רוחנית. כאשר צ'אקרת העין השלישית שלנו מאוזנת, אנחנו מרגישים באותה מידה, בהלימה, גם עם העולם הפיזי וגם עם העולם החומרי. אנחנו מקבלים מידע רוחני, באותה תדירות שאנחנו

מקבלים מידע, מחמשת החושים הפיזיים שלנו, אך הוא לא יציף אותנו.

כאשר הצ'אקרה חסומה, אנחנו מרגישים חסימה מנטלית, אחוזים מדי בהיגיון, לא מצליחים לפתח אמון ולסמוך על שום דבר ואף אחד, ואנחנו משתמשים בציניות. העבודה על הצ'אקרה השישית, פותחת את המיינד שלנו, לתמונה הגדולה יותר, ולנקודות מבט שונות, והיא מסייעת לנו לקבל את החוכמה, שאי אפשר לראות או לשמוע, באמצעות חושים רגילים.

7. סאהאסרארה Sahasrara (צ'אקרת הכתר)

יסוד: אנרגיה קוסמית

צבע: סגול או לבן

צליל: OM

מיקום: מרכז צ'אקרת הכתר נמצא בראש. זה מקרין עד בין העיניים ואז משתרע, בצורה אינסופית, כלפי חוץ ומחברת אותנו לאנרגיה של שאר היקום.

סהסאררה מתורגם ל"אלף עלי כותרת". צ'אקרה זו היא אנרגיית תודעה טהורה. צ'אקרת הכתר, היא אחת מאותן אנרגיות, שקשה להסביר. ניתן לחשוב על זה, כמו מגנטיות. צ'אקרת הכתר, מתחברת ליופי עצמו ולתחום הרוחני. זה עוזר לנו להבין, מי אנחנו מעבר לאני הפיזי שלנו - שאנחנו יצורים רוחניים, בעלי חוויה אנושית. היא אינה ממוקמת בגוף, אלא למעשה, מרחפת מעל כתר הראש.

כאשר אנחנו מקרבים חתיכת מתכת למגנט, אנחנו יכולים להרגיש את האנרגיה והמתח, אך איננו יכולים לראות זאת. אנרגיית התודעה, נמצאת בכל מקום ובכל דבר. זה מחבר אותנו לכל היקום. התודעה האישית שלנו, ממוקמת בצ'אקרת הכתר, אך היא דומה יותר לזרע של אנרגיה אוניברסלית, מאשר למשהו אישי או אינדיבידואלי.

כשהיא סגורה, אנחנו חושבים שאושר, יכול לבוא רק מבחוץ, ואנחנו סובלים. עבודה על צ'אקרה זו, עוזרת לנו להרגיש חופשיים בכל מצב. השגת צ'אקרת כתר מאוזנת, היא המטרה של כל לוחם רוח, וזה לא קל לעשות זאת. ניתן לחשוב על זה, כמו התפיסה הבודהיסטית של השגת נירוונה. ברגע שאנחנו משיגים את זה, אנחנו כבר לא באמת אנושיים – כי עברנו מעבר לסבל ומוות.

כמובן שהמסע להשגת איזון זה, הוא שמביא לנו אושר, בריאות טובה וחוכמה. הניסיון לאזן את צ'אקרת הכתר שלנו, יאזן את כל הצ'אקרות האחרות שלנו.