כוחו של לב פתוח ואוהב הוא לאין שיעור ואין שני לו ביכולתו לשנות את חיינו. זה יכול לחבר אותנו למשהו גדול מאיתנו, להתעלות מעל המגבלות האינדיבידואליות שלנו ולהתמזג עם האלוהי. בהקטי יוגה, הידועה גם בשם יוגה של דבקות, היא דרך המובילה אותנו ישירות אל מאגרי האהבה וההתמסרות העמוקים ביותר של הלב. זהו מסע מקודש המזמין אותנו להתמסר לחלוטין לאלוהי, לשקוע באוקיינוס המסירות ולחוות את השמחה חסרת הגבולות הנובעת מהחיבור למשהו גדול מאיתנו.
מהי בהקטי יוגה?
בהקטי פירושו "מסירות" או "אהבה", והמונח הסנסקריטי הזה, מקורו במילה השורשית "בהאג'", שמתורגמת כ"מסירות, סגידה או לשרת את אלוהים״. המילה "יוגה" מתורגמת כ"לאחד" או "לרתום". לפיכך, הבהקטי יוגה מובנת כדרך ההתמסרות למציאת שחרור ואיחוד רוחני עם האלוהי.
בהאקטי יוגה היא אחת מארבעת הדרכים היוגיות העיקריות להתעוררות. בהקטי פירושו "מסירות" או "אהבה" ודרך זו מכילה תרגולים שונים לאיחוד הבהקטה (מתרגל בהקטי יוגה) עם האלוהי. בהקטי יוגה נחשבת לנתיב היוגי הקל ביותר לשליטה ולשיטה הישירה ביותר לחוות את האחדות של המיינד, הגוף והרוח. בעוד שהאטה יוגה דורשת גוף חזק וגמיש, ראג׳ה יוגה דורשת מוח ממושמע ומרוכז, וג׳נאנה יוגה דורשת אינטלקט חד, הדרישה היחידה לבהאקטי יוגה היא לב פתוח ואוהב. אבל הבהקטי יוגה משלימה היטב מסלולים אחרים של יוגה, ונאמר שהג'נאנה (ידע או חוכמה) תתפתח מעצמה, כאשר המתרגל עוסק בתרגולים המסורים של בהקטי יוגה.
תרגול רוחני עמוק זה נעזר רבות בפנתיאון האלים ההינדי. כל אחת מהאלוהויות הללו נתפסת כמייצגת היבט אנושי של האלוהות הבודדת או הברהמן, בדיוק כמו שהקדושים הנוצרים מייצגים תכונות ספציפיות של אלוהים. השימוש באלים הינדיים בבהאקטי יוגה יכול להוות מכשול גדול עבור מתרגלים מערביים, במיוחד עבור אלה עם רקע דתי עמוק. אבל השימוש באלים ההינדואיים אינו נדרש לתרגול זה - למעשה, מציאת אובייקט/ים של התמסרות משלך תהיה יעילה יותר בהשגת יוגה (איחוד) עם האלוהי.
מקור והיסטוריה של תנועת הבהקטי
התרגול של בהאקטי מתוארך לאחור אלפי שנים, כאשר מקורותיו מושרשים בדרום הודו במהלך המאה ה-6 לספירה. עם זאת, רק בתקופת ימי הביניים במאה ה-15 זכתה תנועת הבהקטי לבולטות והפכה לכוח משמעותי ברוחניות ההודית.
תנועת הבהקטי הופיעה כתגובה למערכת הקסטות הנוקשה ולדומיננטיות של צורות פולחן ריטואלי ואינטלקטואלי. היא ביקשה להפוך את הרוחניות לדמוקרטית על ידי הדגשת כוחן של מסירות ואהבה כלפי אלוהות אישית.
התנועה ראתה את עלייתם של קדושים ומשוררים רבים שהביעו את מסירותם באמצעות מוזיקה, שירה וריקוד. קדושים אלה, הידועים בשם בהקטאס, הגיעו מאזורים שונים של הודו וחברו מזמורי דבקות בשפות שונות כמו טמילית, הינדית, בנגלית וגוג'ראטי.
כמה מהקדושים הבולטים בבהאקטי כוללים את מיראבאי, סורדאס, קאביר, טולסידס וצ'איטניה מהאפרבהו. הם הפיצו את המסר של אהבה ומסירות באמצעות כתביהם ותורותיהם, מהווים השראה לאנשים מכל תחומי החיים לאמץ את בהאקטי כדרך רוחנית. קדושים אלו הטיפו לרעיון של התמסרות מוחלטת לאלוהי ולחוויית הקשר העמוק באמצעות אהבה ומסירות.
אחד המאפיינים המובהקים של תנועת הבהקטי היה האופי הכוללני שלה. היא חצתה את גבולות הקסטה, המגדר והמעמד החברתי, וקיבלה את פני כל מי שחיפש קשר אישי עם האלוהי. לכוללניות זו היה תפקיד מכריע בשבירת מחסומים ובטיפוח תחושת האחדות בין קבוצות מגוונות של אנשים.
איך לתרגל בהקטי
בהקטי יוגה כרוכה בפיתוח תחושה עמוקה של אהבה ומסירות כלפי האלוהי. התמסרות חסרת אנוכיות זו יכולה להיות מכוונת כלפי אלוהות ספציפית, כגון קרישנה, שיווה, גאנשה או כל צורה משמעותית אחרת של אלוהים שקרובה ללבו של המתרגל. באמצעות זכירה והתבוננות מתמדת באלוהות הנבחרת, מבקשים ליצור קשר אישי ואינטימי עם האלוהי.
תרגול ההתמסרות כולל לעתים קרובות טקסים שונים, תפילות, מזמורים ושירה של מזמורים או מנטרות. פעולות ההתמסרות הללו אינן טקסים חיצוניים בלבד, אלא כלים לטהר את הלב ולהעיר את האהבה וההתמסרות הטבועה בפנים. על ידי הצעת מחשבותיו, מילותיו ופעולותיו לאלוהי, המתרגל מטפח תחושת כניעה וחוסר אנוכיות.
המטרה הסופית בתרגול של בהאקטי יוגה היא להגיע למצב של ראסה (מהות), תחושה של אושר טהור שהושג בכניעה המסורה לאלוהי.
תשעת איברי המסירות
ישנם תשעה תרגולים עיקריים של בהקטי יוגה שניתן לתרגל באופן עצמאי או ביחד. כל אחד מהאיברים הללו יוצר בהווה (תחושה) ספציפית הפונה לחוקות פנימיות שונות של מתרגלים.
שראוואנה - "הקשבה" לכתבי הקודש העתיקים - עצמתי במיוחד, אם נאמר על ידי קדוש או בהאקטה אמיתי.
קירטאן - "שירים" שירי דבקות, מתורגלים בדרך כלל בפורמט של קבוצת קריאה ותגובה.
סמאראנה - "לזכור" את האלוהי על ידי מדיטציה מתמדת על שמו וצורתו.
פאדאסוונה - "שירות לרגליו" של האלוהי, המשלב תרגול של קארמה יוגה (שירות חסר אנוכיות) עם בהאקטי (מסירות).
ארצ׳אנה - "פולחן ריטואלי" של האלוהות באמצעות שיטות כגון פוג'ה (פולחן אלוהות), ו׳הוואן׳ או ׳הומה׳ (מנחת אש).
וואנדאנה - ה"השתטחות" לפני דמותו של הדימוי הנבחר או ייצוג האלוהי.
דאסיה - ההתמסרות ה"בלתי מעורערת" של האלוהי הכרוכה בטיפוח של שירות רצון האל במקום רצון האגו של האדם.
סאקיה - ה"ידידות" והיחסים שנוצרו בין השכינה לבין החסיד.
אטמאניוודאנה - ה"הקרבה העצמית" והכניעה המוחלטת של העצמי לאלוהי.
האיבר הפופולרי ביותר של הבהקטי יוגה במערב הוא קירטנה (המכונה בדרך כלל קירטן), עם קירטן וואלס לאומיים ומקומיים שמופיעים מדי שבוע בערים קטנות עד גדולות. ניתן לתרגל בהקטי יוגה בעצמה או להשתלב בסוגים אחרים של יוגה או תרגולים רוחניים.
היתרונות של בהאקטי יוגה הם עצומים, כפי שמספר סוואמי סיוננדה, "בהקטי מרכך את הלב ומסיר קנאה, שנאה, תאווה, כעס, אגואיזם, גאווה ויהירות. הוא משרה שמחה, אקסטזה אלוהית, אושר, שלווה וידע. כל הדאגות, החששות והחרדות, הפחדים, הייסורים הנפשיים והמצוקות נעלמים לחלוטין. החסיד משוחרר מגלגל הלידות והמוות הסמסארי. הוא מגיע למשכן האלמותי של שלום נצחי, אושר וידע."
המטרה הסופית בתרגול של בהאקטי יוגה היא להגיע למצב של ראסה (מהות), תחושה של אושר טהור שהושג בכניעה המסורה לאלוהי.
יתרונות יוגה בהאקטי
ברמה הפיזית, התרגולים המסורים בבהקטי יוגה יכולים לעזור להפחית מתח, חרדה ולקדם רווחה כללית. השירה הקצבית בבהקטי יוגה יכולים להיות בעלי השפעה מרגיעה על מערכת העצבים ולקדם תחושת שלווה פנימית.
ברמה הרוחנית, בהקטי יוגה עוזרת לטהר את המיינד והלב ולטפח תכונות כמו אהבה, חמלה וענווה. התרגול מציע תחושה עמוקה של חיבור ואיחוד עם האלוהי, ומאפשר למתרגלים לחוות תחושה עמוקה של שמחה, אושר והגשמה. זה עוזר להמיס את האגו ולטפח תחושת אחדות עם האלוהי, מה שמוביל להתעוררות רוחנית מוגברת ולהבנה עמוקה יותר של האני האמיתי של האדם.
בהקטי יוגה מספקת נתיב לריפוי רגשי ולשינוי. על ידי הפניית הרגשות והרצונות של האדם כלפי האלוהי, המתרגלים לומדים להתנתק מהעולם החומרי ומהאגו כדי למצוא נחמה באהבתו הבלתי מותנית של האלוהי. תהליך זה עוזר לאנשים להתגבר על רגשות שליליים, כגון כעס, קנאה ותאוות בצע, ומחליף אותם בתכונות חיוביות, כגון חמלה, הכרת תודה ושביעות רצון.
ברמה המנטאלית, בהקטי יוגה עוזרת לאנשים לנווט בין אתגרי החיים בחסד ובחוסן. באמצעות ההתמסרות לאלוהי, מתרגלים מפתחים אמון עמוק בכוח עליון, בידיעה שהם לא לבד ושהאלוהי תמיד מנחה אותם ותומך בהם. מערכת אמונות זו מספקת תחושה של כוח ושלווה פנימית, המאפשרת לאנשים להתמודד עם קשיים באומץ ובשוויון נפש.
יוגה בהאקטי בחיי היומיום
שילוב עקרונות הבהקטי בפעילויות יומיומיות יכול להפוך את השגרה שלנו לטקסים מודעים וקדושים. אחת הדרכים הפשוטות ביותר לתרגל בהקטי יוגה בחיי היומיום שלנו היא על ידי הצעת הפעולות שלנו לכוח עליון. בין אם מדובר בהכנת ארוחה ליקירינו, השלמת פרויקט בעבודה, או אפילו ביצוע מטלות הבית, אנו יכולים לבצע פעולות אלו באהבה ובמסירות. כאשר אנו משנים את הלך הרוח שלנו ורואים במשימות אלו הזדמנויות לשרת ולהביע את הכרת התודה שלנו, אפילו הפעילויות היומיומיות ביותר הופכות למודעות, קדושות ומספקות.
אנו יכולים לתרגל בהאקטי יוגה על ידי חיפוש אחר יופי ואלוהות בדברים הפשוטים ביותר - פרח פורח, משב רוח עדין, מילה טובה מאדם זר. על ידי טיפוח תחושה עמוקה של הכרת תודה והערכה על הרגעים הקטנים הללו, אנו פותחים את ליבנו לנוכחות האלוהית שמחלחלת לכל היבט בקיומנו.
היבט רב עוצמה נוסף של בהקטי יוגה הוא תרגול של שירים. הרטט שנוצר על ידי הצלילים הקדושים הללו יכול לטהר את ליבנו ולקרב אותנו אל האלוהי. על ידי הקפדה של כמה דקות בכל יום למזמורים, נוכל ליצור מרחב של שלווה בתוכנו. הפעולה הפשוטה של מסירת קולנו ורגשותינו לאלוהי יוצרת תחושה עמוקה של חיבור ואחדות עם משהו גדול מאיתנו.
מחשבות אחרונות
בתוך ההמולה של החיים המודרניים, קל להיקלע למעגל הבלתי נגמר של עבודה, אחריות ולחץ. אבל הבהקטי יוגה מלמדת אותנו שהגשמה אמיתית טמונה בחיבור למשהו גדול מאיתנו, בטיפוח התמסרות עמוקה ובלתי מעורערת כלפי האלוהי.
בעומק ליבנו, יש כמיהה להיות באיחוד עם האלוהי. הכמיהה העזה הזו היא הדלק שמניע אותנו בנתיב הבהקטי יוגה. זוהי להבה בוערת בבהירות, שמנחה אותנו לעבר חיים מלאים באהבה, חמלה, אושר, אחדות וחוסר אנוכיות. המסע הטרנספורמטיבי הזה קורא לאדם לגלות את הכוח העצום של לב פתוח ואוהב.
Comments